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怒りやすさとイルビーイング【メンタルヘルス】2024年05月10日ウェルビーイングのおすそわけ怒り感情は、人間に備わっている重要な感情の一つです。怒り感情には、自分が危機に晒されたことを知らせる働きがあります。また、エネルギーを作り出してその危機･･･- 自分と良い関係を築こう【メンタルヘルス】2024年04月16日ウェルビーイングのおすそわけ心健やかでいるために、日々の生活の中で意識したいことがあります。それは、自分と良い関係を築くことです。自分と良い関係が築ければ、人生を自律的に生きていけ･･･
- 心の中の時を動かす【メンタルヘルス】2024年04月05日ウェルビーイングのおすそわけ私たちは、“時"という概念の中で生きています。“時"とは、モノゴトを認識する際に、移り変わっていく様子を感じ取るモノサシの役割を持つ･･･
- 楽しかったことが楽しめなくなったら…【メンタルヘルス】2024年03月29日ウェルビーイングのおすそわけ“楽しい"という感情は、生きていく上で大切な感情です。“楽しい"と感じることは、活力を生み出します。“楽しい"と感じること･･･
- 不幸と幸せは同居できない【メンタルヘルス】2024年03月21日ウェルビーイングのおすそわけもしも不幸を遠ざけたいのであれば、幸せな気分でいられる行動を選択することです。なぜならば、不幸な気分と幸せな気分は同時に存在することができないからです。･･･
- 夫婦での登壇(仕事)が増えてきた!!【ウェルビーイング心理教育】2024年03月17日ウェルビーイングのおすそわけ･･･事など、お互いの様子が良く分かるので、むしろ活動しやすく感じます。加えてお互いに心理カウンセラーであるため、自分のメンタルヘルスを保つ方法を心得て･･･
- ウェルビーイングを扱う心理的アプローチ「ウェルビーイング療法」【カウンセリング】2024年02月05日ウェルビーイングのおすそわけ･･･ビーイング療法の独自性は、心理学的ウェルビーイングの科学的知見をベースにして、クライアントの認知と行動変容を促し、メンタルヘルス不全からの回復と予･･･
- 不安や恐れを分かち合おう【メンタルヘルス】2024年01月05日ウェルビーイングのおすそわけもしも不安や恐れを感じた時には、自分の内側に閉じ込めるのではなく、誰かに話して分かち合いましょう。UnsplashのPriscilla Du Preez･･･
- ひとり時間を大切にする【メンタルヘルス】2023年12月15日ウェルビーイングのおすそわけ自分の気持ちをより良く整えるためには、ひとりの時間を持つのが効果的です。他の人と共同生活をしていると、必然的に環境のリズムに自分を合わせなければならなく･･･
- 改善や回復には波がある【メンタルヘルス】2023年10月20日ウェルビーイングのおすそわけ悩みごとや困りごとを改善したり、痛みやつらさから回復する時には、一直線に好転するのではなく、波を伴うことが少なくありません。少し改善が見られたと思ったら･･･
